aahhhh. jedak jeduk sekali

Hampir dua bungkus rokok dalam dua hari, lalu sekarang sudah mulai terasa lagi sensasi sejedak-jeduk di dada kiri yang sudah lama nggak kurasakan. Wah, ini sudah bukan kode halus lagi, sepertinya tubuh sedang mengirim surat peringatan lengkap dengan stempel merah. 😅

Sudah waktunya berhenti sok kuat dan mulai membenahi ritme hidup lagi. Pelan-pelan kurangi rokok, tidur lebih teratur, dan yang paling penting, mulai mengembalikan rutinitas lari. Nggak perlu langsung ngegas seperti sedang mengejar personal best. Cukup mulai dari yang ringan, konsisten, dan dengarkan kondisi tubuh.

Karena ternyata tubuh ini bukan server yang bisa direstart ketika mulai error. Kalau sudah kasih notifikasi, ya sebaiknya jangan malah di-dismiss. 🤣

Mari benahi ritme lari lagi. Bukan demi mengejar pace, tapi supaya tubuh nggak sampai mengirim tiket support dengan subject: "Bang, tolong jangan disiksa terus."